3 Mar

Hobi dalam olah raga : renang

Renang merupakan olah raga air yang banyak membakar kalori dalam tubuh. bergerak dalam air akan membantu dalam pembakaran lemak dan akan mendapat berat badan yang akan diinginkan. Selain menurunkan berat badan renang sangat berguna untuk mendapatkan otot dan kekuatan. Berenang yang teratur  juga dapat bermanfaat bagi penderita cedera otot, karena melaui renang otot-otot dalam tubuh akan terlatih dan otot dapat normal kembali.

Berenang juga dapat menghilangkan stress. Biasanya dalam aktifitas sehari-hari yang melelahkan dan jenuh olah raga renang adalah salah satu solusi yang dapat dilakukan, biasanya saya sendiri melakukan renang seminggu 2 sampai 3 kali, dan waktu paling enak yaitu pada sore hari sekitar pukul 16.30 s.d. 17.30 dimana waktu tersebut sangat cocok dilaksanakan sebagai rutinitas bagi yang aktifitasnya padat dari pagi sampai sore. Melalui renang selain tubuh jadi lebih bugar pikiran pun terasa fresh serasa beban yang dipikiran menjadi ringan.

Banyak teknik/gaya dalam olah raga renang diantaranya gaya dada atau biasa disebut gaya katak, gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu.

Macam-Macam-Gaya-Renang1

Mari kita biasakan berenang agar tubuh menjadi sehat, bugar, dan pikiran jadi segar.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: